Эксперт рассказал, как защититься от синего света от смартфона

Технологии

МОСКВА, 1 сен — ПРАЙМ. Синий свет, излучаемый экраном смартфона или монитором компьютера, вреден для глаз, так как он является частью спектра солнечного света, в диапазон которого входят волны света от фиолетового диапазона до голубого. Для того чтобы снизить влияние синего на глаза, необходимо минимизировать использование гаджетов или пользоваться компьютерными очками, рассказала агентству «Прайм» врач-офтальмолог «СМ-Клиники» Марина Царегородцева. 

«По примеру того, как мы защищаем кожу от попадания ультрафиолетовых лучей – наносим крем от загара, следует защищать и сетчатку глаза. При пребывании на солнце следует надевать солнцезащитные очки, а при длительном использовании смартфона стоит воспользоваться компьютерными очками, которые нейтрализуют электромагнитное излучение, устраняют блики с поверхности дисплея, а также отсекают лучи избыточного фиолетового и синего спектра», — объясняет эксперт.

Снизить воздействие синего цвета на глаза помогут и специальные программы регулировки яркости, при их использовании в позднее время белый цвет на дисплее «покраснеет», блокируя синий, который может «резать» глаз.

Кроме того, при длительном воздействии синего света нарушается регулярная выработка гормона сна – мелатонина. Из-за этого мы начинаем хуже засыпать, сон становится короче и тревожней, отмечает Царегородцева.

Она советует не пользоваться гаджетами за 2-3 часа до сна. А при длительном использовании смартфона или компьютера рекомендуется использовать очки для работы за компьютером с защитным покрытием, делать перерывы в работе, пользоваться увлажняющими препаратами, чтобы передняя поверхность глаза, слезная пленка, успела восстановиться, заключила врач.

Источник: https://1prime.ru/telecommunications_and_technologies/20200901/831971925.html

Оцените статью
Мобильный банк
Добавить комментарий